大家都有过晨跑或者其他各种锻炼吧，大家早晨运动都是为了身心健康的着想的，早晨运动是有非常多种的运动方式，其中骑铝合金山地车就是一种，但也是很受人们喜欢的一种运动方式，特别是老年人，觉得比起跑步骑铝合金山地车不会那么累人。那么除了这一点，骑自行车运动还有那些好处有些作用呢？
铝合金山地车运动的好处有很多：1、能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑铝合金山地车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。2、可改善性功能。每日骑铝合金山地车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。3、能减肥。骑铝合金山地车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到的减肥效果。4、能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
另一方面骑铝合金山地车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动减肥，或边节食边运动的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。我不知道来描述“更迷人”，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知道单车运动就能产生这种荷尔蒙。骑铝合金山地车是克服心脏功能毛病的工具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑铝合金山地车不只能藉腿部的运动压缩流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实上却同时强化了微血管组织，强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。
骑山地车运动还可以给您带来健康:习惯性的铝合金山地车运动，能扩大你的心脏。因为人的血管是愈来愈细，心脏愈来愈退化的，到了晚年，就会体验到它所带来的烦恼，那时会发现，铝合金山地车运动是多么的完美。单车是需要大量氧气的运动，曾经有个老年人以6天时间，完成了460公里的单车旅行。他说：“老年人一周至少要有3次运动，使心脏强化起来，恢复正常功能。
想问大家一个问题，知道世界上做工作的人寿命是长的？有过相关人员调查，给我们送邮件的邮递人员的寿命是长的，因为邮递人员在给我们送邮件的时候都是骑着自行车送给我们的，这样他们每天用自行车给我们送邮件的同时又可以得到了很好的一个锻炼机会。所以骑铝合金山地车锻炼还有一个很大作用就是可以延长我们的寿命。
广州希达自行车有限公司是一家自行车“生态圈”的企业，推出的不仅仅是自行车产品，更为重要的是通过自行车向周围人、向使用“希达”自行车的消费者、向我们的企业员工传达健康、阳光的生活态度。公司主要生产碳纤山地车，铝山地车，公路赛车，童车等车型。
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