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¥面议 更新于:2014-06-10 10:07:00
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我们都知道早餐要吃热的食物,这样才不会对我们的胃有伤害,那我们又要么吃才是合理的早餐搭配呢?干果批发厂家为你出主意早餐吃样的才是合理的早餐搭配,而且不用太多时间来煮,这对于很多没时间吃早餐的人是很有利的。 1、早餐要吃热   早晨体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态,假如这时候你再吃喝冰冷的食物,会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。吃“热食”才能保护“胃气”。天长日久,你会发现么吸收不到食物精华,好像老是吃不结实,或是大便老是稀稀的,或是皮肤越来越差,或是喉咙老是隐隐有痰不清爽,时常感冒,小毛病不断。这就是伤了胃气,伤了身体的抵抗力。中医学说的胃气,其实是广义的,并不单指胃,还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。   2、早餐搭配要合理 合理指的是富含水分和营养,应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等,然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。谷类食品在体内能很快分解成葡萄糖,纠正一夜后可能产生的低血糖,并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。牛奶容易生痰、容易过敏,较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。水果和蔬菜,这不仅补充了水溶性维生素和纤维素,还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根,达到酸碱平衡。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等,不但可使食物在胃里停留较久,还能使人整个上午精力充沛。   通过干果批发厂家为我们想出的这些看是简单的早餐,但其营养价值却是很高的,而且对我们的身体是很好的,早餐吃好了我们一天不管做,都才会有精神。因为早餐是一日三餐中为重要的。   公司简介:公司前身深圳大共发核桃行1993年创建伊始一直秉承‘信誉,价格低,品质较好,热情服务;的经营理念经过二十年的不懈努力已形成公司 基地 农户的经营模式,逐渐树立了行业的好口碑;主营;美国核桃,智利核桃,澳洲核桃,新疆核桃,新疆和田玉枣,鸡心枣,乌枣,新疆葡萄干,杏脯,无花果,枸杞,云南纸皮核桃,核桃仁,临安山核桃,山核桃仁,开心果,夏威夷果,鲍鱼果,美国杏仁,壳杏,巴西松子,东北松子,半边梅,鱿鱼丝,奇异果,圣女果,紫薯果,牛肉干,东江鱼等三百多个特优势产品。 此文章转载自:http://www.zgdgf.com/article-59-252.html   更多详情请关注:http://www.zgdgf.com/
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