据报道,英国伦敦那些承受着极大压力的银行家们有了一种新的放松方式,那就是唱歌。在工作日的上班高峰期,成千上万的穿正装的工作人员像水流一样从地铁站里涌出来,急匆匆地冲向在高楼大厦中的办公室,然后开始长时间的紧张工作,他们很少休息,且压力巨大。解析:所有的韧带都与声音联系在一起,所以握紧手腕的方式都会影响你的声音。唱歌先从轻松的呼吸开始,通过轻快的音乐,让身体和精神得到调和。四、列出一张自我慰劳清单,写出你想去做的事,或拥有的东西。在你的预算能负担范围列出12件,如:电影票、饰品、假期旅游、一本好书、到好餐厅吃一顿….等。让犒赏自己成为一种习惯,不要觉得自己不,你需要的是成为享受这一切的人。五、注意自己美丽的地方。每天早上起来在镜子前面对自己说:早安,美丽的你。而且注意自己美丽的部份,不要一直留意自己的萝卜腿,多发掘自己美的那一面而且赞美它。